Bien-être

5 choses que personne ne m'a dit sur l'acupuncture pour la première fois


Comme beaucoup de femmes du millénaire avant moi, ma première exposition à l'acupuncture a été télévisée Sexe et la ville. Au cours de la saison six, Charlotte a consulté un médecin holistique supposé faire des miracles dans l'espoir qu'en la collant avec des aiguilles, il pourrait l'aider à concevoir. (Cela ne marche pas.) Presque la seule information erronée que je tire de Sexe et la villeJe retiens de cet épisode que l'acupuncture est au mieux bizarre, le charlatan au pire et qu'en tant qu'adolescente puis âgée de 20 ans, elle n'essayait certainement pas de tomber enceinte, elle n'avait rien à me proposer.

Ensuite, je me suis éloigné du cynisme de la côte Est et des attitudes problématiques à l’égard de la médecine non traditionnelle du début des années 2000, pour finalement s’installer en tant que rédactrice beauté à Los Angeles. Pourtant, même après plus de quatre ans passés dans la capitale du bien-être alternatif, je n’avais toujours pas essayé l’acupuncture. À ce moment-là, j'avais appris que l'ancienne pratique chinoise impliquait de placer de manière stratégique les aiguilles le long des méridiens, ou canaux d'énergie, de votre corps pour vous aider à résoudre vos problèmes physiques, et pas seulement votre fertilité. Tous les autres rédacteurs de L.A. Byrdie ne jurent que par elle; aussi, même si je ne savais toujours pas comment cette pratique pourrait m'aider, j’ai décidé que, si ce n’était pour une autre raison que la volonté de tenter quoi que ce soit une fois, je devais essayer.

J'ai planifié mon premier rendez-vous d'acupuncture avec l'acupuncteur agréé Robert Youngs chez Robert Youngs Acupuncture, un centre de bien-être à Beverly Hills que j'ai principalement choisi pour ses cinq étoiles de Yelp et le fait que Youngs a 15 ans d'expérience mais aussi parce que j'ai vu en ligne Youngs a un berger australien vraiment mignon qui vient au bureau avec lui (priorités, personnes). L'objectif de Youngs, avec sa pratique d'acupuncture et sa gamme de suppléments à base de plantes, est, comme il l'a expliqué à Voyage LA l'année dernière, d'enseigner les avantages à long terme de la médecine holistique à "un public élevé sur des produits pharmaceutiques avec des résultats instantanés à partir d'une toute petite pilule".

La semaine dernière, sans trop savoir à quoi m'attendre, j'avais mon premier rendez-vous pour l'acupuncture, et c'était vraiment instructif. Si vous êtes curieux, continuez à lire cinq choses que personne ne m'a dites avant ma première expérience.

1. L'acupuncture n'est pas seulement pour la douleur physique

Robert Youngs Acupuncture

Au moment où je me suis présenté à mon rendez-vous, j'avais toujours l'impression que l'acupuncture ne permettait vraiment que de soulager les maux physiques - douleurs au cou et au dos, migraines, crampes menstruelles, mauvaise digestion, ce genre de chose. Mais selon Young, la médecine traditionnelle chinoise peut en fait traiter à peu près tout, y compris le stress et l’anxiété. "Ce qui se produit habituellement, c’est que les gens se présentent pour des douleurs au cou, à l’épaule, au dos, etc. (ou ils ont vu à peu près tous les spécialistes qui existent et n’ont toujours pas de réponse et ils viennent à nous en dernier recours)," il dit: "Et alors qu'ils apprennent ce que l'acupuncture peut faire, ils sont excités et reviennent pour traiter d'autres problèmes. Ils viennent pour se débarrasser du stress" et pour faire un travail préventif en matière de santé. "

Les jeunes espèrent que cette idée de soins préventifs deviendra le futur standard des soins médicaux: l’acupuncture peut être un outil incroyablement efficace pour renforcer le système immunitaire afin d’éviter les maladies liées au rhume, aux nausées, aux ballonnements et au-delà.

2. Il y a un processus d'admission complet (et personnel)

Stocksy

Lorsque vous vous présentez à votre rendez-vous pour l'acupuncture, vous n'êtes pas immédiatement poussé dans une pièce et coincé avec des aiguilles - il y a un processus d'admission assez intensif. Avant mon rendez-vous, j'ai rempli un long formulaire qui demandait de tout, de mes antécédents médicaux à la forme de mes mouvements de l'intestin lorsque je suis stressé (pas de secret dans l'acupuncture). Ensuite, à leur arrivée, Young et moi avons eu une longue conversation personnalisée à propos de ma santé physique et mentale. "Les apports sont assez détaillés", explique-t-il, "et nous couvrons des sujets occidentaux et orientaux tels que le sommeil, la digestion, les selles, la reproduction, les cycles menstruels, les allergies de la peau et de nombreuses autres questions très spécifiques à la médecine chinoise. aider à placer les gens dans différentes catégories de diagnostics. "В

L’une des parties les plus intrigantes de la conversation concernant l’admission implique que votre acupuncteur examine votre langue. Cela semble bizarre, mais cette étape a un objectif important. "La langue dans la médecine chinoise est considérée comme un organe interne que nous pouvons voir", dit Youngs. "Nous pouvons dire quelle quantité de chaleur ou de froid dans le corps, la fonction ou l'efficacité du système digestif, le métabolisme, la santé de la rate et de l'estomac, combien de stress s'accumule et s'ils ont bien dormi."

Après le processus d'admission, il a été déterminé que le stress était ma principale préoccupation. Je suis généralement le genre de personne qui refuse de reconnaître ou de traiter son stress, mais après une année de forte pression professionnelle et plusieurs événements personnels traumatisants, Youngs a placé mon niveau de stress à un niveau de huit sur dix. moi le client d'acupuncture parfait. "Parce que le stress s'accumule dans le corps, il crée ce que les Chinois appellent une stagnation de l'énergie. Lorsque cela se produit, les choses sont sauvegardées et commencent à créer des problèmes", explique Youngs. Ces problèmes peuvent inclure non seulement une anxiété émotionnelle, mais aussi une maladie physique. "L'acupuncture aide en libérant des endorphines pour aider à garder le sang d'énergie qui coule pour briser la stagnation et pour mettre le cerveau dans des liens ondulés qui sont similaires à la méditation profonde" où la guérison a lieu. "

3. Le processus est profondément méditatif

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En parlant de guérison, une fois le processus d’acupuncture entamé, il est incroyablement méditatif: vous êtes immobile dans une pièce sombre et chaude qui sent les huiles essentielles, avec des battements de binaural apaisants en arrière-plan. Youngs et moi-même avons pratiqué une minute de méditation pendant que nous prenions l'habitude de prendre l'habitude de reconnaître mes pensées et de les laisser partir. J'étais donc prêt à continuer dans cet espace libre une fois dans la pièce. Après avoir mis les aiguilles en place, j’ai passé une trentaine de minutes là-bas, mais j’ai fini par zoner si fort que cela a semblé aller plus vite.

"Sur le plan de l'expérience, la plupart des gens s'égarent dans une sieste à moitié éveillée, à moitié endormie pendant 20 à 30 minutes", explique Youngs. "C'est une sieste qui est beaucoup plus profonde qu'une sieste normale et beaucoup de guérison a lieu dans cet espace mental, alors quand ils en sortent, ils se sentent ancrés et centrés, détendus et beaucoup moins stressés. C'est un sentiment tangible qu'ils ressentent. avec eux à travers la semaine. "

3. Vous (généralement) ne sentez pas les aiguilles

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Nous ne pouvons pas ignorer la question de savoir si l'acupuncture est douloureuse ou non. D'après mon expérience, ça ne l'est pas. "La peur la plus courante que les patients primo-accédants ont à propos de l'acupuncture a généralement à voir avec les aiguilles В et ils en ont peur et ils pensent qu'ils vont être blessés", a déclaré Youngs. "En réalité, les aiguilles sont très fines, si fines qu'elles se penchent pour les toucher."

J'étais couchée sur le dos lors de mon rendez-vous et je pourrait sentir une piqûre minuscule quand Youngs a placé ses aiguilles dans mes pieds et mes tibias. Mais j'étais couvert de ces petits gars, et la plupart d'entre eux je ne pouvais pas sentir du tout comme j'étais coincé. Certains patients ressentent une douleur sourde et légèrement inconfortable selon l'endroit et la façon dont les aiguilles sont placées. Mais pour moi, une fois que toutes les aiguilles étaient prêtes, il n’y avait aucune sensation.

5. Vous voudrez probablement y retourner

@amanda_montell

Les jeunes m'ont averti qu'il avait très peu de patients qui ont décidé après leur premier rendez-vous que l'acupuncture n'était pas pour eux. Je suis resté sceptique; jusqu'à ce que je ressorte de ma sieste provoquée par une aiguille, me sentant étrangement heureux et le restant toute la journée. Youngs et moi avons immédiatement organisé mon prochain rendez-vous, qui était encore plus productif que le précédent, et j'ai bien l'intention de revenir en arrière une fois par semaine pour traiter mon stress.

Heureusement, de plus en plus de régimes d'assurance commencent à couvrir l'acupuncture, en particulier en Californie, de sorte qu'il n'est pas nécessaire de faire sauter la banque. (Sinon, les frais habituels coûtent entre 50 et 150 USD par session.)

Si vous souhaitez que je vous tienne au courant de mon parcours d'acupuncture, DM moi sur Instagram @amanda_montell afin que je sache continuer à écrire à ce sujet ici sur Byrdie.

Ensuite, découvrez la technique de méditation étrange qui m'a rendu plus heureux.