Peau

La façon dont je fais un effort nul me procure mon "corps en bikini"


J'ai commencé mon premier régime à l'âge de 12 ans. Je ne me souviens pas exactement de ce qui l'a inspiré - peut-être un problème de contrebande Cosmo ou quelque chose que j'ai vu sur MTV. Tout ce que je sais, c’est qu’un jour, j’ai décidé que perdre un peu de poids avant l’été serait une très grande idée. Ma famille avait réservé 10 jours de vacances à la plage en août et je savais que je passerais beaucoup de temps en maillot de bain. J'avais récemment appris que les femmes étaient censées être ce qu'on appelle "mince", surtout quand les bikinis étaient impliqués. J'ai fait une petite recherche sur Google et j'ai découvert que pour être mince, il fallait manger moins. Donc c'est ce que j'ai fait.

Sur la recommandation d'un site Web, j'ai décidé d'arrêter de manger de la viande et de limiter mes calories à 1 200 par jour. En été, j'avais perdu cinq livres, ce qui me permettait de me sentir accompli et adulte, sans compter deux fois plus confiant dans mon deux pièces métallique Roxy. Maintenant, j'ai incarné cet idéal que toutes les femmes voulaient: «le corps du bikini».

Je ne savais pas que le régime inaugural finirait par façonner ma relation avec la nourriture et l'image du corps pendant longtemps. J'étais seulement en sixième année - une autre décennie d'essayer d'atteindre le corps idéal de «bikini». Heureusement, un jour, les choses changeraient. Pour suivre, lisez la suite.

Mikoh

J'ai eu mon deuxième régime à l'âge de 13 ans. Cette fois-ci, je voulais me mettre à la place de la grande fête à la piscine organisée par mon école en l'honneur de l'obtention de notre diplôme de huitième année. Encore une fois, j'ai restreint mon nombre de calories à un nombre infime basé sur les calculs de certains sites Web, et chaque fois que j'avais faim alors que je ne devais pas le faire, je buvais un Coca-Cola Diète et me pesais. Le grand jour, j'avais perdu cinq livres supplémentaires et reçu compliment après compliment, à quel point j'avais l'air maigre dans mon petit bikini noir. Il n’y avait pas de doute: cette chose de «manger» fonctionnait vraiment.

J'ai commencé mon troisième régime à l'âge de 14 ans (en percevant un motif?) - maintenant, mon objectif était de perdre le poids que je commençais tout à coup à perdre avec ce petit phénomène embêtant appelé puberté. Je ne voulais pas de grandes hanches et un ventre rond. Je voulais avoir l'air mince et bronzer comme les filles de Nous hebdomadaire. J'étais au lycée maintenant, après tout. Il y avait des perspectives de rencontres pour impressionner.

Mais vous ne pouvez pas éviter la puberté pour toujours. Malgré mes protestations, mon corps s’est finalement élargi. De plus, j'ai découvert une nouvelle affinité pour la consommation sociale. Pour m'adapter, mes habitudes alimentaires au lycée sont passées d'une stricte restriction à un cercle vicieux de binging et de jeûne. Je mangeais une pizza entière avec mon meilleur ami et, comme le régime de cette journée était déjà ruiné, je la suivais avec un cupcake, une pile entière de gâteaux au riz et trois bols de céréales. Puis le lendemain, je me sentirais si ballonné et honteux que je ne mangerais rien du tout. J'ai redouté l'été. Entre 15 et 17 ans, je portais un caleçon chaque fois que je devais aller dans une piscine.

Agnieszka Pałynowicz

Heureusement, les choses se sont un peu égalisées au collège. Je ne sais pas si c’était un simple changement de priorités ou si mon cerveau s’est finalement développé au-delà de cet état d’adolescence chaotique, mais je ne me suis plus engourdi ni affamé. Cela dit, je pensais encore souvent à mon poids, en particulier lorsque le temps commençait à faire chaud. Chaque fois que l'on parlait de «saison bikini» dans une conversation, sur mon flux Facebook ou sur la couverture de magazines dans le couloir de l'épicerie, je commençais à planifier mon prochain régime. Je débarrasserais tous les glucides de mon appartement. Je refuserais les dîners avec des amis pour pouvoir rester à la maison et manger de la cuisine maigre. J'appliquais chaque photo de moi en maillot de bain en me pinçant et en me nouant la taille et les cuisses jusqu'à ce que mon corps juste à droite.

Ces dernières habitudes n'étaient pas aussi extrêmes que celles de mon adolescence, mais elles étaient toujours irrationnelles et toujours tenues secrètes. Voici la différence: lorsque je suis entré dans la vingtaine, je ne voulais pas que les gens sachent que je suivais un régime. Il existait ce catch-22 tacite où C'était toujours cool et souhaitable d'être mince, mais ce n'était pas cool d'être une fille au régime. À ce moment-là, toutes les personnes que je connaissais voulaient ressembler à Jennifer Lawrence et à Kate Upton, qui parlaient ouvertement d'aimer les pizzas et les hamburgers, qui défendaient la positivité corporelle, mais qui possédaient toujours ces magnifiques cadres prêts pour la plage. Les filles qui suivent un régime ne sont pas une belle femme, ce sont des féministes auto-possédées. Ils étaient considérés comme des fembots qui faisaient honte au corps et étaient mauvais pour la société. J'ai donc senti que je devais garder mes habitudes alimentaires secrètes.

Mikoh

La dernière fois que je suis allé au régime, j'avais 23 ans. En fait, ce n'était même pas un régime. Il y a six mois, je suis devenu végétalien, mais cette fois, ce n'était pas pour me maigrir. Pour une fois, c'était pour faire quelque chose de gentil pour mon corps.

L'année dernière, j'ai découvert une communauté en ligne de femmes qui ont surmonté des années de désordres alimentaires en adoptant un mode de vie basé sur les plantes. Maintenant, leur régime alimentaire est riche en couleurs et en primes. Leur peau et leurs sourires rayonnent. Leurs corps sont en bonne santé et leurs attitudes positives. Ces femmes m'ont vraiment inspiré.

Je peux dire avec assurance que, à 23 ans, mes habitudes alimentaires dysfonctionnelles étaient une chose du passé. Je me sentais vraiment bien avec mon corps à ce moment-là (je jetais depuis longtemps mon pèse-personne). Cela dit, je me sentais toujours déconnecté de ma forme. La pensée de la «saison bikini» m'a toujours stressé.

Mais changer ma mentalité de voir la nourriture comme un ennemi - une chose à restreindre et à éviter - plutôt que de la voir comme une chose positive m'a rendu plus compatissant envers mon corps en général. Vous n'êtes pas obligé de devenir végétalien pour opérer ce changement de perspective, mais c'est ce qui m'a motivé. Cette année est la première année depuis l'âge de 12 ans que le corps parfait de «bikini» n'est pas sur ma liste de choses à faire.

En fait, cependant je un m va avoir le corps de bikini parfait cet été. Mais cela ne ressemblera pas au corps de Jennifer Lawrence, à un corps de mannequin, ni même au corps que j’avais il ya 10 ans. Ça va me ressembler.

Au lieu de battre mon corps pour le soumettre, je vais le préparer différemment pour la saison de bikini. Je vais nourrir une montagne de bananes, d'avocats et d'autres aliments que j'aime. Je vais éteindre mes membres dans Supermodel Body Slimmer Shimmer de Charlotte Tilbury (65 $), car cela me donne une sensation brillante et confiante. Je vais me débarrasser de chaque bikini que je possède qui ne me fait pas sentir comme un million de dollars et le considérer comme quelque chose qui ne va pas avec le maillot de bain, pas avec moi.

Parce que ce que j’ai appris, c’est que les secrets de votre «corps parfait» sont les suivants: Trouvez des aliments sains que vous aimez et mangez-les en abondance; offrez-vous des soins de beauté amusants et stimulants, qui vous donneront la sensation d'être foxy; et, plus important encore, rappelez-vous le secret ultime que le corps de bikini parfait n'existe même pas.

En fin de compte, être gentil avec son corps et heureux avec son corps vont de pair. J'aurais aimé découvrir cela il y a 10 ans, mais je suis heureux de l'avoir découvert.

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Que faites-vous pour «préparer la saison de bikini» cette année? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!