Peau

Ces photos insensées avant-après prouvent que l'exercice facial fonctionne vraiment


Bien que le vieillissement soit un phénomène naturel, attendu et bénéfique, il est acceptable d'essayer des produits et des routines qui promettent une peau plus jeune. Bien sûr, il existe des procédures esthétiques que vous pouvez entreprendre pour lisser les rides, redresser la peau, etc., mais la chirurgie plastique ne convient pas à tout le monde. Dans ce cas, essayez des exercices du visage, qui, selon Le New York Times, ont été loués pour avoir fourni des résultats que certaines personnes appellent des "liftings non chirurgicaux".

Si cela ne vous convainc pas d’inclure une habitude des exercices faciaux dans votre routine de beauté, vous avez peut-être besoin de preuves scientifiques, comme cette nouvelle étude récemment publiée dans Dermatologie JAMA. Des chercheurs de la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University à Chicago ont étudié l'efficacité des massages du visage pour prévenir ou inverser les signes physiques du vieillissement chez les femmes d'âge moyen. Les résultats étaient un peu fou. Continuez à faire défiler pour voir une photo avant-après de l'étude.

École de médecine Feinberg de la Northwestern University

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La première photo a été prise avant que le participant ne commence les exercices du visage. La deuxième image a été prise au cours de la marque des huit semaines. La troisième a été prise à la marque des 20 semaines. Comme vous pouvez le constater, les joues du participant à l'étude ont l'air plus pulpeuses et levées, et les ridules autour de la bouche et des yeux sont considérablement réduites. Et ce n'est qu'au bout de quelques mois.

Les chercheurs ont présenté à chaque participant Gary Sikorski, qui a mis au point le yoga Happy Face, et leur a enseigné 32 exercices du visage destinés à renforcer les muscles du visage susceptibles de s'affaiblir avec l'âge. Une fois que les participants ont appris les exercices, on leur a demandé de les poursuivre eux-mêmes pendant une demi-heure chaque jour pendant huit semaines. Des photos ont été prises avant que les participants ne soient invités à faire les exercices tous les deux jours pendant 12 semaines supplémentaires.

Une fois les 20 semaines complètes écoulées, les images ont été montrées aux dermatologues qui ont examiné les résultats et ont deviné l’âge des femmes. L'âge moyen des femmes classées au début de l'étude était de 51 ans. Après 20 semaines, ils ont supposé que l’âge moyen de chaque femme était de 48 ans. "L’amélioration a été supérieure à ce que je pensais", a déclaré Murad Alam, MD, vice-président du département de dermatologie de la Northwestern University.

Bien que l’étude soit petite et que seulement 16 femmes aient terminé le programme en 20 semaines, c’est assurément prometteur. "C'est une thérapie non toxique, peu coûteuse et auto-administrée", a-t-il déclaré, "et je soupçonne qu'il serait difficile de se faire mal." Cela dit, soyez toujours doux sur votre visage, que vous appliquiez un masque facial ou que vous travailliez vos muscles pour défier la gravité et le temps. Ne faites que ce que bon vous semble, sans forcer ni exercer de pression dessus. Et si vous êtes inspiré par une routine d'exercices du visage, vous avez de la chance. Nous avons trois exercices du visage approuvés par les modèles pour une peau éclatante.