Bien-être

Les 9 exercices les plus épinglés qui fonctionnent, selon un entraîneur personnel


Pinterest est un endroit incroyable pour créer notre "meilleur moi-même". C'est la plate-forme idéale pour héberger tout ce que nous voulons faire et ce que nous aspirons à être. Que ce soit pour cuisiner un repas incroyable, essayer une nouvelle tenue ou un nouveau maquillage, ou pour tester une nouvelle tendance en matière de décoration d'intérieur, nous pouvons le définir avant de le faire dans le monde réel. Il y a aussi une autre raison pour laquelle nous l'utilisons souvent: l'exercice. En particulier, nous aimons utiliser ces feuilles d'images qui nous donnent un entraînement de 15 minutes pour brûler de la graisse ou un défi de squat de 30 jours. Mais comment savons-nous si cela fonctionne réellement?

La vérité est que nous ne le faisons pas. Nous suivons souvent aveuglément ce que nous avons lu sur Internet, en espérant que cela donnera des résultats. Appelez-nous naïfs, mais nous avons tendance à penser que si quelque chose a été repinned beaucoup (comme des dizaines de milliers de repins), nous pensons que cela doit être une bonne chose. Pour vérifier si les entraînements que nous effectuons sur Pinterest sont réellement bons, nous en avons parlé à James Duigan, fondateur de Bodyism, et nous leur avons demandé si nous obtiendrions des résultats, ainsi que quelques autres conseils que nous avons repris en cours de route.

Continuez à faire défiler pour les meilleurs exercices Pinterest et pourquoi ils vont obtenir des résultats.

Image d'ouverture: Outdoor Voices

Prochaine étape! Jetez un coup d'œil à sept jours des 15 repas de Joe Wicks à essayer cette semaine et n'oubliez pas de suivre Byrdie sur Pinterest.