Bien-être

14 astuces Brilliant Celeb Diet que vous devez adopter immédiatement


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Nous ne pouvons pas tous avoir accès à des entraîneurs et à des nutritionnistes de haut niveau, mais heureusement, bon nombre de leurs clients figurant sur la liste de choix sont plus que disposés à transmettre leurs secrets. Et comme nous avons certainement rencontré beaucoup de «conseils» douteux sur le bien-être d’Hollywood, il est réconfortant de savoir que certaines des femmes les plus en santé du secteur gardent leur corps en pleine forme de manière parfaitement saine avec un régime alimentaire raisonnable, un espace pour l’indulgence, et quelques raccourcis intelligents en cours de route.

Dans cet esprit, nous comptons parmi les conseils les plus intelligents que nous ayons jamais entendus concernant un régime pour célébresMarquer et épingler ces-ils sont toute l'inspiration dont vous avez besoin.

Gigi Hadid: Gâtez-vous pour votre santé mentale

"J'ai toujours dit: mangez propre pour rester en forme, ayez un hamburger pour rester sain d'esprit."

Source: Â!

Rosie Huntington-Whiteley: Commencez la journée en force

"Dès que je me réveille, j'essaie de boire un litre d'eau. Je trouve souvent qu'après une nuit de sommeil, vous êtes déshydraté, et il est très facile de faire bouger les choses comme il se doit. Le petit-déjeuner est également Il est vraiment important de me préparer pour la journée. J'ai besoin d'une nourriture appropriée le matin, donc j'ai généralement des œufs à la coque ou brouillés avec des épinards et un jus vert. "

Source: ВBazar de Harper

Jennifer Garner: faire preuve de créativité avec les envies

"Je ne peux pas ne pas avoir de glucides. Si je veux des pommes de terre, j'aurai des patates douces, et je ne les ferai pas frire."

Source: ВD'ACCORD!

Josephine Skriver: nettoyer les choses

«C’est peut-être étrange, mais buvez de l’eau chaude le matin et le soir. Cela m’aide vraiment à me nettoyer et à éclaircir ma peau. Pensez à nettoyer votre caniveau à la maison, si vous le faites. avec de l'eau normale, rien ne se passe vraiment, mais avec de l'eau chaude, ça efface le tout. J'ai eu ce conseil d'une maquilleuse chinoise et elle m'a dit de l'essayer pendant deux ou trois semaines. J'ai vraiment senti un changement! "

Source: В Fashionista

Jennifer Hudson: Regarde à l'intérieur

"L'essentiel est de déterminer quels sont vos problèmes, et ce n'est jamais vraiment la nourriture. Vous devez être réel et honnête avec vous-même. Je devais m'arrêter et me demander:" Pourquoi est-ce que je veux cela? véritable raison?' Parfois, c’était un plat réconfortant comme du chocolat. J’aime le chocolat et j’ai compris que cela me détendait, alors quand vous reconnaissez la nature du problème, vous pouvez mieux le contrôler. "

Source: Â santé au quotidien

Drew Barrymore: Il suffit de réduire

"Je pense juste que tu devrais manger moins de tout. Un peu moins. Je ne veux pas vivre dans une vie où tu ne peux pas avoir ce que tu veux; ça te donne simplement envie de plus."

Source: ВForme

Kate Hudson: Lisez

"Mon ami Ginnifer Goodwin m'a parlé de cette application MyFitnessPal, puis je suis devenu obsédé par elle, car la connaissance est un pouvoir. J'ai tout mémorisé, donc si quelque chose se met sur la table, je sais littéralement combien de calories il est. ma vie était quand j'ai réalisé qu'un petit morceau de pizza ne faisait que 150 calories. J'étais comme, ça veut dire que je peux avoir trois tranches pour un repas! "

Source: ВSoi

Miranda Kerr: Suivez la règle des 80/20

"Je suis à 80% en bonne santé, 20% indulgent, parce que je ne crois pas à la privation de soi."

Source: Â!

Gwyneth Paltrow: Sachez que ce n'est pas toujours facile

"Ce n'est pas un accident. Ce n'est pas de la chance, ce n'est pas de la poussière de fée, ce ne sont pas de bons gènes. Ça me tue pendant une heure et demie cinq jours par semaine, mais ce que j'en tire est relatif à ce que j'ai mis La raison pour laquelle je peux avoir 38 ans et avoir deux enfants et porter un bikini, c'est parce que je bosse mon gros cul. "

Source: ВSoi

Kaley Cuoco: Prenez un entracte

"J'essaie de manger à moitié. Si tu fais une pause de 10 minutes et que tu bois de l'eau, tu es rassasié. Et si tu as encore faim, tant mieux, continue à manger. Mais tu ne le seras pas."

Source: ВSanté des femmes

Jessica Alba: incitez-vous à boire plus d'eau

"L'eau peut devenir un peu ennuyeuse. Quelle est l'alternative à l'eau pure? L'eau de coco a le goût d'une gâterie."

Source: People.com

Khloé Kardashian: Préparez des collations santé

"'Je suis un gros casse-croûte, j'ai donc tout le temps mes légumes et mes fruits prédécoupés Вfraises, mûres, peu importe. "

Source: ВStrong semble mieux nu (Ј12)

Taylor Swift: Donnez-vous une pause

"Quand j'ai une semaine de travail acharné, je passe une journée ou deux, que ce soit pour faire de l'exercice ou pour regarder ce que je mange."

Source: WebMD

Shay Mitchell: Détendez-vous

"Je ne panique pas. Le stress est visible sur votre corps."

Source: ВSoi

Quel est ton conseil préféré? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous.