Bien-être

Vous êtes ce que vous mangez: c'est à quelle vitesse votre régime alimentaire affecte votre visage


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Nous savons tous que certains aliments sont supposés avoir une incidence négative sur votre apparence. Ce premier coup d'œil au miroir le lendemain d'une soirée tardive remplie de boissons alcoolisées en est la preuve. Mais combien de temps cela prend-il pour que son régime affecte sa peau? Et si vous abandonnez ces aliments, quand pourrez-vous constater un changement positif dans votre peau? J'ai discuté avec Dana James, praticienne en médecine fonctionnelle de Food Coach NYC, pour le savoir.

Si vous avez une sensibilité au gluten non détectée, votre visage peut se gonfler à cause de sa réponse inflammatoire. Il apparaîtra dans les deux heures. Le remède consiste à boire un jus vert à base de concombre et de persil, qui agissent tous les deux comme des diurétiques et aident à éliminer les débris inflammatoires du corps.

• Les produits laitiers peuvent faire éclater votre peau, car ils modifient la régulation de la testostérone et de l'œstrogène dans l'organisme. Cela apparaîtra le lendemain. La seule fois où ma peau éclate, c'est après que je mange du yaourt! Vous ne pouvez pas faire grand chose, sinon attendre et garder votre régime alimentaire très léger.

• Les aliments frits, y compris les 10 frites que vous avez volées dans l'assiette de votre ami, apparaîtront sur votre visage. Votre peau paraîtra pâle et grasse. Les aliments frits modifient la structure de la membrane cellulaire, ce qui empêche les cellules de la peau d'éliminer leurs déchets. Il apparaîtra environ 12 heures après l'avoir consommé. Buvez un tonique au curcuma pour aider à redonner de la clarté à la peau.

«Si vous avez besoin d'un dessert tous les soirs à la fin de votre journée, soyez prévenus, vous le verrez dans environ six à huit heures. La consommation régulière de sucre décompose le collagène et l'élastine, entraînant des pattes d'oie et des ridules. Répondez à vos envies de kombucha, comme Health Aid Pink Lady Apple (8 $). Kombucha contient des probiotiques, qui aident à restaurer le microbiome pour un teint plus jeune.

Un trop de cocktails et vous le saurez. La peau est rouge, sèche et tachetée. Cela peut se produire presque immédiatement, si vous avez tendance à avoir des rougeurs, ou le lendemain matin. Hydratez-vous avec de l'eau de coco ou un jus vert fait de concombre, de fenouil et de coriandre. Buvez régulièrement tout au long de la journée pour remettre de l'oxygène dans la peau.