Bien-être

Mais sérieusement, cependant: qu'est-ce que l'huile tire?


Si vous habitez en Amérique latine ou ailleurs, vous avez probablement entendu parler de l'extraction de pétrole. De la même façon, nous avons tous entendu parler de gluten. Et, comme le gluten, vous vous demandez peut-être: est L'extraction du pétrole? (Dans une divulgation complète, il a fallu un certain temps à cet éditeur pour savoir ce qu'est le gluten. Au cas où vous vous le demanderiez, gluten est un nom générique pour les protéines présentes dans le blé. Ajoutez cet article à vos favoris.)

Mais revenons au pétrole: c'est un terme à la mode, mais sérieusement, de quoi s'agit-il? Rappelez-vous ce compte rendu honnête du directeur de la rédaction de Byrdie, qui a appris une chose: tirer le pétrole n’est pas délicieux. En bref, le tirage à l'huile est une ancienne tradition ayurvédique qui consiste à faire mijoter de l'huile dans la bouche l'estomac vide pendant au moins 20 minutes pour améliorer la santé buccale et générale.

Selon Meredith Baird, propriétaire de Nucifera Body, un baume nourrissant pour la peau à base de plantes,Extraire de l'huile est la chose la plus facile à ajouter à votre routine matinale et cela change la donne.Dans notre livre, Meredith est la reine de l'extraction du pétrole. Nous nous sommes donc tournés vers elle pour un guide étape par étape sur la pratique. Poursuivez votre lecture pour apprendre en quoi l'extraction de l'huile a amélioré sa santé et à quel point il est facile d'essayer à la maison (elle a même un conseil pour améliorer le goût).

Bonjour Glow

Meredith a déclaré à Byrdie: «Je remarque que je suis moins brumeuse et plus claire les jours où je tire de l'huile.» L'amateur de santé a commencé à tirer de l'huile il y a environ sept ans dans le but d'améliorer ses problèmes de peau sèche et de cuir chevelu. «J'ai commencé à le faire avec l'huile de sésame, comme cela se fait habituellement dans la tradition ayurvédique, mais je suis passé à l'huile de coco en raison des avantages supplémentaires pour la santé et des propriétés antimicrobiennes de l'huile de noix de coco», dit-elle.

Comment ça fonctionne:

«L'huile tire en dissolvant les toxines et les bactéries dans votre bouche, en coupant à travers la plaque et en absorbant votre peau par les gencives et la langue», partage Meredith.

Les avantages:

Meredith ajoute que «la santé buccale est liée à la santé en général, les avantages de cette pratique vont donc bien au-delà des dents plus blanches et des gencives moins sensibles».

Trois étapes faciles pour l'extraction de l'huile:

Étape 1: • Tirer toujours de l'huile avant de se brosser les dents, de boire de l'eau ou de mettre quoi que ce soit dans la bouche ou dans l'estomac le matin. Vous voulez faire cette première chose pour éliminer les toxines qui se sont accumulées dans la bouche du jour au lendemain, explique-t-elle.

Étape 2: • Sauvez une à deux cuillerées à soupe d'huile dans la bouche pendant au moins 20 minutes. Vous pouvez le faire pendant que vous vous douchez et que vous vous habillez. (En fait, je trouve ça méditatif parce que vous ne pouvez pas vraiment parler, alors c'est un peu de temps de silence forcé), dit-elle.

Étape 3: Pour la dernière étape, Spit. Rincer la bouche à l'eau tiède. Brossez et utilisez la soie dentaire comme d'habitude.

Pro tip: Meredith recommande d’ajouter une huile essentielle comme l’arbre à thé, la cannelle ou la menthe poivrée au goût et aux bienfaits pour la santé.

Avez-vous essayé de tirer l'huile? Si oui, cela a-t-il amélioré votre santé? Si non, êtes-vous prêt à tenter le coup?